Ten Eye{0}}Káros szokások – hány ilyen van?

Ha naponta egy plusz órát tölt a telefon lapozásával, egy teljes hónapra öregíti a szemét. Hogyan használd megfelelően a szemed rövid videók nézésekor? Milyen gyakori hibákat követünk el a szemhasználat során a mindennapi életben?

Azonnal hagyjon fel ezekkel a rossz szokásokkal. Vigyázzon a szemünkre.

Ten Eye{0}}Káros szokások

• Oldalt fekve görgetés közben a telefonon

A két szemünk általában összehangoltan működik csapatként. Oldalra fekvéskor az egyik szem túlfeszített, ami megtöri a látási egyensúlyt és súlyosbítja a rövidlátást. Eközben ebben a helyzetben a szem körüli vérkeringés lelassul, így a szem sebezhetővé válik a különféle kellemetlenségek és problémák ellen.

• Telefonok használata kikapcsolt világítás mellett

Ha sötétben a telefonjára néz, a pupillái kitágulnak. A megvastagodott perifériás írisz szűkíti az elülső kamra szögét, ami növelheti a szemnyomást. Eközben a közeli képernyő megvastagítja a szemlencsét, tovább szorítja a szem elülső terét, és könnyen kiváltja a zug-glaukóma akut rohamát.

A hosszú ideig tartó sötét környezetben való tartózkodás könnyen kiválthatja a zug{0}}glaukóma akut rohamát. Időben történő orvosi kezelés nélkül a betegek végül tartós és visszafordíthatatlan látásvesztést vagy akár vakságot is szenvedhetnek.

• Mosatlan kézzel dörzsölje a szemét

Ha viszketést vagy kényelmetlenséget érez a szemében, erősen dörzsölve baktériumokat juttat a szemébe.

• Kontaktlencse viselése fürdés vagy úszás közben

Ez a szokás károsíthatja a szemet. Különösen úszómedencékben a kontaktlencsék felfogják a szennyeződéseket és az idegen részecskéket, állandó súrlódást okozva a szem felszínén.

• A szemcseppek túlzott használata hosszú ideig

A szemcseppek hosszú távú és válogatás nélküli használata megzavarhatja a szem felszínének mikrokörnyezetét. A szemcseppeket orvosi irányítás mellett tudományosan és megfelelően használni javasolt.

• Napi 8 óránál hosszabb kontaktlencse viselése

A kontaktlencsék hosszan tartó viselése a szem felszínét folyamatosan oxigénhiányos{0}} állapotban tartja.

• Sokáig későn maradni

A megfelelő alvás hiánya megfosztja a szemét az időszerű pihenéstől. Az agy sem képes teljesen felépülni, így a szeme másnap megfeszül, és felgyülemlett szemfáradtsághoz vezet.

• Erős napfénynek való kitétel a szabadban napszemüveg nélkül

A közvetlen napfény, az ultraibolya sugárzás és a rövid{0}}hullámú kék fény folyamatosan károsítja a szemfenéket, ami idő előtti öregedést és a fotoreceptor sejtek károsodását okozza.

• Elektronikus eszközök túlzott használata órákon át

Az órákon át tartó mámor{0}}műsornézés vagy játék túlterheli a szemét. Szeme véreres lesz, amikor végre felnéz, ami nagy károkat okoz a szem egészségében.

• Nem visel szemüveget 100 fok feletti rövidlátás esetén

Sok szülő úgy gondolja, hogy a szemüveg viselése rontja a rövidlátást, ami téves elképzelés. Ha egy gyermeknek több mint 100 fokos rövidlátása van, akkor öntudatlanul közelebb hajol, hogy tisztán lássa a dolgokat. Nem tudják kialakítani bennük a megfelelő látótávolságra vonatkozó jó szemszokást, és rövidlátásuk fokozatos tudtán kívül is elmélyül.

• Túlzott görgetés mobiltelefonon